弓道

★真★善★美★
回响在一片严肃寂静的空气中的只有箭射到靶子上的声音。那充满魅力的优美的做派和那绝对集中的气氛使得任何人都会被吸引进去。这次造访的练习场里，有很多人在热心地练习着。

什么是弓道？

弓道始于石器时代，被用作狩猎的工具。在那之后，一直到从西洋传来枪支为止，武士们一直努力地练习弓道，以便提高自己的战斗技巧。战具时代结束，到了江户时代，练习弓道的目的也就随之变成了锻炼身心为主，【弓道】的普及是在明治时代。

【弓道】所追求的最高目标是【真，善，美】，弓箭对着要射的靶子直飞过去，没有任何虚假。射弓箭本身就是一种对真实的探求。所谓善，是指保持平衡的心，不要失去一颗平常心。弓道让每一个看到它的人都变得庄严起来。无须多余的力量，拉开弓，呈现的即是弓箭的美。现在，从体育、健康方面来讲，弓道也受到很多人的喜爱。

下面让我们来练习一下拉弓的动作【射法八节】！
分别为立足，摆姿势，举弓，打起，拉开，会，离开，残身（心）这八个流程来做。

1. 介绍一下这个动作的一部分。在拉开弓之前举起握住弓的两拳。就好比是太阳静静地升起的样子。
2. 身心合一，酝酿出射箭的时机。
3. 发射的时候。将身体上下左右都伸展开来，扩胸，射出弓箭并保持住【+】字这个姿势。